Μπισκότα με τζίντζερ (χωρίς ζάχαρη και γλουτένη)
- Πρωτεΐνες: 10,5 γρ.
- Λίπη: 5 γρ.
- Υδατάνθρακες: 35 γρ.
- Συνολικός χρόνος:
-
Περίπλοκο:
Είναι εύκολο και απλό στην προετοιμασία, αλλά απαιτεί κάποια εμπειρία. Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν σωστά με την πρώτη φορά.
- Αριθμός μερίδων: 15
Στον σημερινό κόσμο, σχεδόν κάθε συνταγή προσφέρει υποκαταστάσεις που την εντάσσουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το μελόψωμο χωρίς γλουτένη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μεταξύ των λάτρεις της υγιεινής διατροφής. Με τόσες πολλές διαφορετικές συνταγές εκεί έξω, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε μία που θα λατρέψετε, αλλά αυτή ξεχωρίζει για την απλότητα και την εξαιρετική γεύση της.
-
Μέλι80 σολ
-
Λάδι καρύδας15 σολ
-
Ρυζάλευρο150 σολ
-
Αυγό C11 τεμ.
-
Σόδα0,5 κουταλάκι του γλυκού
-
Κανέλα0,5 κουταλάκι του γλυκού
-
Τζίντζερ (αλεσμένο)0,5 κουταλάκι του γλυκού
-
Μοσχοκάρυδο0,5 κουταλάκι του γλυκού
Ρίξτε το υγρό μέλι σε μια μικρή κατσαρόλα. Προσθέστε το λάδι καρύδας και το επιλεγμένο μείγμα μπαχαρικών.
Τοποθετήστε αυτήν την κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά και βράστε, ανακατεύοντας συνεχώς.
Μόλις βράσει το μείγμα, το αποσύρουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε να κρυώσει.
Ρίξτε μέλι με βούτυρο και μπαχαρικά σε ένα μπολ, προσθέστε μαγειρική σόδα.
Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να ανακατέψετε καλά τα πάντα για να αποτρέψετε τον σχηματισμό σβόλων μαγειρικής σόδας στα αρτοσκευάσματα. Εναλλακτικά, μπορείτε απλώς να σβήσετε τη μαγειρική σόδα.
Προσθέστε το αυγό στο προκύπτον μείγμα και ανακατέψτε ξανά καλά.
Πριν από αυτό, το μείγμα πρέπει να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, διαφορετικά το αυγό θα πήξει και η ζύμη δεν θα λειτουργήσει.
Μετά από αυτό, κοσκινίζουμε το αλεύρι ρυζιού.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλα είδη αλευριού χωρίς γλουτένη, όπως αλεύρι αμυγδάλου, καρύδας, καλαμποκιού, φαγόπυρου ή βρώμης.
Χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα, ανακατέψτε καλά τη ζύμη με αλεύρι, τυλίξτε την σε μεμβράνη και βάλτε την στο ψυγείο για 30 λεπτά.
Βγάλτε τη ζύμη από το ψυγείο. Τώρα είναι πιο σφιχτή. Τοποθετήστε την σε λαδόκολλα και ανοίξτε την σε λεπτή στρώση.
Χρησιμοποιώντας καλούπια, κόβουμε τις φιγούρες που χρειαζόμαστε από τη ζύμη.
Τοποθετήστε τα πάντα σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 10 λεπτά.
Βγάζουμε τα μπισκότα μας, τα αφήνουμε να κρυώσουν και τα διακοσμούμε όπως θέλουμε.
Τα μπισκότα με τζίντζερ που φτιάχνονται με αυτή τη συνταγή δεν έχουν καμία διαφορά στη γεύση από τα κλασικά, αλλά αποτελούν μια υγιεινή εναλλακτική λύση που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να πάρετε επιπλέον κιλά, ακόμα και κατά τη διάρκεια των γιορτών.





