Λεμονάδα με σμέουρα και τζίντζερ
Η λεμονάδα με σμέουρα και τζίντζερ είναι μια πραγματική «έκρηξη» ωφέλιμων βιταμινών και μετάλλων. Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα και είστε εύκολα ευάλωτοι σε ασθένειες, αυτό το ρόφημα θα πρέπει να γίνει το αγαπημένο σας φάρμακο για την πρόληψη και την καταπολέμηση ιών. Επιπλέον, η φυσική λεμονάδα είναι πεντανόστιμη.
- Πρωτεΐνες: 1 γρ.
- Λίπη: 0 γρ.
- Υδατάνθρακες: 29 γρ.
- Συνολικός χρόνος:
- Χρόνος στην κουζίνα:
-
Περίπλοκο:
Θα πετύχει ακόμα κι αν το φτιάχνετε για πρώτη φορά. Όχι μόνο αυτό το πιάτο, αλλά και την πρώτη σας φορά.
-
Αριθμός μερίδων:
1 200 ml ποτού
-
Βατόμουρο50 σολ
-
Τζίντζερ10 σολ
-
Νερό200 ml
-
Λεμόνι (φέτα)2 τεμ.
Κόψτε τρεις λεπτές φέτες ρίζας τζίντζερ. Τοποθετήστε τις σε ένα βολικό δοχείο. Ακόμα και μια τσαγιέρα είναι αρκετή.
Προσθέστε φρέσκα ή κατεψυγμένα σμέουρα.
Ρίξτε ζεστό, αλλά όχι βραστό, νερό πάνω από τα υλικά. Σκεπάστε και αφήστε το να μουλιάσει για 30 λεπτά.
Ρίξτε την κρύα λεμονάδα σε ένα ποτήρι. Προσθέστε μερικές φέτες λεμονιού και πάγο. Είναι έτοιμο!
Συμβουλές
- Πρέπει να ρίξετε βραστό, αλλά όχι ζεστό, νερό στη λεμονάδα.
- Αφήστε τη λεμονάδα να μουλιάσει σε ένα γυάλινο δοχείο για να μην απορροφήσει τη γεύση και τη μυρωδιά του μετάλλου ή του πλαστικού.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε φρέσκα είτε κατεψυγμένα σμέουρα. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα μούρα είναι υψηλής ποιότητας.
- Μπορείτε να ξεφλουδίσετε το τζίντζερ με ένα κανονικό μαχαίρι, ένα μεγάλο μπακαλιάρο ή έναν αποφλοιωτή λαχανικών.
- Προσπαθήστε να αφαιρέσετε λεπτές φέτες τζίντζερ από τη ρίζα, ώστε να μην είναι αισθητές στη λεμονάδα.
Πιθανές αντικαταστάσεις
Τα σμέουρα μπορούν να αντικατασταθούν με άλλα αγαπημένα σας εποχιακά μούρα, όπως μύρτιλλα, σταφίδες, κεράσια ή δαμάσκηνα. Αυτά έχουν επίσης ευεργετικές ιδιότητες και ευχάριστη γεύση.
Αυτή η πλούσια σε βιταμίνες λεμονάδα με σμέουρα και τζίντζερ μπορεί να παρασκευαστεί όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Μπορείτε να την απολαύσετε ζεστή ως τσάι ή κομπόστα. Το χειμώνα, αυτό το ρόφημα ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από ιούς.








