Τα μάφιν είναι μια αμερικανική εκδοχή των cupcakes. Είναι γρήγορα και εύκολα στην παρασκευή τους. Σε αντίθεση με τα μάφιν, μπορούν εύκολα να γίνουν πιο υγιεινά μειώνοντας το βούτυρο, χρησιμοποιώντας γάλα χαμηλών λιπαρών ή κεφίρ ή αντικαθιστώντας το αλεύρι για όλες τις χρήσεις με αλεύρι ολικής αλέσεως ή ρυζιού. Τα μάφιν μπορούν επίσης να γεμιστούν με τυρί cottage, ξηρούς καρπούς, κομματάκια σοκολάτας και άλλες νόστιμες και υγιεινές γαρνιτούρες.

Η σημερινή συλλογή θα είναι αφιερωμένη στην παρασκευή muffins με κακάο. Θα σας δείξω πώς να φτιάξετε εξαιρετικά νόστιμα cupcakes σοκολάτας, να ψήσετε υγιεινά muffins με γέμιση τυρί cottage και μια υγιεινή επιλογή επιδόρπιου με μπανάνα.

Συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα

Μάφινς σοκολάτας με κακάο

Αν είστε λάτρης και γνώστης της σοκολάτας, σίγουρα θα εκτιμήσετε αυτή τη συνταγή. Αυτά τα muffins είναι εγγυημένα τρυφερά και γευστικά. Και τα κομματάκια σοκολάτας ή τα κομμάτια σοκολάτας που προστίθενται στη ζύμη ενισχύουν τέλεια την απαλή υφή αυτών των επιδορπίων. Εσείς και η οικογένειά σας σίγουρα θα μείνετε ενθουσιασμένοι!
Διατροφική αξία ανά μερίδα
180 θερμίδες
  • Πρωτεΐνες: 7 γρ.
  • Λίπη: 5 γρ.
  • Υδατάνθρακες: 47 γρ.
*Η θρεπτική αξία υπολογίζεται ανά 100 g συστατικών
  • Συνολικός χρόνος:
  • Περίπλοκο:
    Είναι εύκολο και απλό στην προετοιμασία, αλλά απαιτεί κάποια εμπειρία. Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν σωστά με την πρώτη φορά.
  • Αριθμός μερίδων: 16

Συστατικά

Μερίδες
  • Γάλα
    250 ml
  • Αυγό C1
    2 τεμ.
  • Ζάχαρη
    150 σολ
  • Αλεύρι
    250 σολ
  • Ηλιέλαιο
    50 ml
  • Βούτυρο
    70 σολ
  • Κακάο
    60 σολ
  • Τσιπς σοκολάτας
    70 σολ
  • Μπέικιν πάουντερ
    10 σολ
  • Ζάχαρη βανίλιας
    10 σολ
  • Αλας
    1 πρέζα

Παρασκευή

Βήμα 1

Μετράμε την απαιτούμενη ποσότητα συστατικών.

Βήμα 2

Ανακατέψτε το αλεύρι, το κακάο και το μπέικιν πάουντερ.

Βήμα 3

Βάλτε το μαλακό βούτυρο σε ένα βαθύ μπολ.

Βήμα 4

Ρίξτε ζάχαρη, ζάχαρη βανίλιας και αλάτι εκεί.

Βήμα 5

Ανακατέψτε με ένα μίξερ.

Βήμα 6

Προσθέστε ηλιέλαιο και ανακατέψτε ξανά με ένα μίξερ.

Βήμα 7

Σε αυτό το στάδιο, όλα τα μεγάλα κομμάτια θα πρέπει να διαλυθούν.

Βήμα 8

Προσθέστε τα αυγά σε θερμοκρασία δωματίου. Ανακατέψτε με ένα μίξερ.

Βήμα 9

Ρίξτε το ελαφρώς ζεστό γάλα. Ανακατέψτε ξανά με ένα μίξερ.

Βήμα 10

Προσθέστε τα ξηρά συστατικά σε διάφορα στάδια.

Βήμα 11

Κοσκινίστε το μείγμα μέσα από ένα σουρωτήρι. Ανακατέψτε.

Βήμα 12

Προσθέστε τα κομματάκια σοκολάτας και ανακατέψτε.

Βήμα 13

Βάλτε τη ζύμη σε χάρτινες φόρμες για μάφιν, γεμίζοντάς τες κατά τα 2/3. Πασπαλίστε με κομματάκια σοκολάτας ή ξηρούς καρπούς, αν θέλετε.

Βήμα 14

Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 25 λεπτά.

Βήμα 15

Μόλις κρυώσουν, τα μάφιν σοκολάτας που παρασκευάζονται σύμφωνα με αυτή τη συνταγή με κακάο σε σκόνη είναι έτοιμα για κατανάλωση!

Μάφινς κακάο με κεφίρ

Μαλακά, τρυφερά και αέρινα—έτσι μπορούν να περιγραφούν τα μάφινς που φτιάχνονται με κεφίρ. Χρειάζονται πολύ λίγο χρόνο για να γίνουν και ακόμη και ένας αρχάριος μάγειρας μπορεί να τα καταφέρει. Σας προτείνω να ανακαλύψετε μια αλάνθαστη συνταγή για μάφινς με μεγάλη σοκολάτα. Εξαιρετικά αποτελέσματα είναι εγγυημένα!

Συστατικά

  • Αλεύρι - 170 γρ.
  • Ζάχαρη - 150 γρ.
  • Κεφίρ - 200 γρ.
  • Ηλιέλαιο - 80 ml
  • Αυγό - 1 τεμ.
  • Σοκολάτα - 50 γρ.
  • Κακάο - 30 γρ.
  • Σκόνη ψησίματος - 1 κουταλάκι του γλυκού.
  • Σόδα - 1/2 κουταλάκι του γλυκού.
  • Αλάτι - 1/4 κουταλάκι του γλυκού.

Χρόνος μαγειρέματος: 40-60 λεπτά

Μερίδες: 12 τεμ.

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1

Κοσκινίστε το αλεύρι.

Συνταγή - Μάφινς με κακάο και κεφίρ - Βήμα 1

Βήμα 2

Κοσκινίστε τη σκόνη κακάο.

Συνταγή - Μάφινς με Κεφίρ και Κακάο - Βήμα 2

Βήμα 3

Προσθέστε τη σόδα, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι. Ανακατέψτε. Αφήστε στην άκρη.

Συνταγή - Μάφινς με κακάο και κεφίρ - Βήμα 3

Βήμα 4

Σε ξεχωριστό μπολ, χτυπήστε ένα αυγό (σε θερμοκρασία δωματίου).

Συνταγή - Μάφινς με κακάο και κεφίρ - Βήμα 4

Βήμα 5

Προσθέστε ζάχαρη.

Συνταγή - Μάφινς με Κεφίρ και Κακάο - Βήμα 5

Βήμα 6

Ρίξτε κεφίρ (θερμοκρασία δωματίου).

Συνταγή - Μάφινς με Κεφίρ και Κακάο - Βήμα 6

Βήμα 7

Προσθέστε ηλιέλαιο.

Συνταγή - Μάφινς με κακάο και κεφίρ - Βήμα 7

Βήμα 8

Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

Συνταγή - Μάφινς με κακάο και κεφίρ - Βήμα 8

Βήμα 9

Προσθέστε τα στεγνά υλικά. Ανακατέψτε με μια σπάτουλα.

Βήμα 10

Προσθέστε ψιλοκομμένη σοκολάτα.

Συνταγή - Μάφινς με κακάο και κεφίρ - Βήμα 10

Βήμα 11

Μεταφέρετε τη ζύμη στις φόρμες για μάφινς. Ψήστε στους 200 βαθμούς Κελσίου για 25-27 λεπτά. Βγάλτε τα κρύα μάφινς από τις φόρμες και πασπαλίστε με ζάχαρη άχνη.

Μάφινς με τυρί cottage με κακάο στο φούρνο

Η λεπτή υφή των muffins ταιριάζει τέλεια με το τυρί cottage. Αυτή η συνταγή για επιδόρπιο με γέμιση από τυρί cottage σίγουρα θα ευχαριστήσει κάθε λάτρη των γλυκών. Αυτά τα muffins είναι απίστευτα μαλακά και αφράτα, και φτιάχνονται γρήγορα και εύκολα. Ακόμα κι αν τα παιδιά σας δεν συμπαθούν το τυρί cottage, σας εγγυώμαι ότι θα γίνει η αγαπημένη τους λιχουδιά όταν προστεθεί στα muffins!

Συστατικά

  • Κεφίρ - 200 ml
  • Αλεύρι - 200 γρ.
  • Αυγό - 1 τεμ.
  • Ζάχαρη - 100 γρ.
  • Βούτυρο - 70 γρ.
  • Σκόνη κακάο - 20 γρ. (3 κουταλιές της σούπας)
  • Σκόνη ψησίματος - 1 κουταλάκι του γλυκού.
  • Αλάτι - μια πρέζα

Γέμιση με τυρί:

  • Τυρί cottage - 150 γρ.
  • Ζάχαρη - 40 γρ.
  • Ζάχαρη βανίλιας - 8 γρ.

Χρόνος μαγειρέματος: 40 λεπτά

Μερίδες: 12 τεμ.

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1

Σπάστε ένα αυγό σε ένα βαθύ μπολ.

Συνταγή - Μάφινς με τυρί cottage και κακάο ψημένα στο φούρνο - Βήμα 1

Βήμα 2

Προσθέστε αλάτι. Αρχίστε να χτυπάτε με ένα μίξερ.

Βήμα 3

Χωρίς να σταματήσετε το χτύπημα, προσθέστε ζάχαρη σε διάφορα στάδια.

Συνταγή - Μάφινς με τυρί cottage και κακάο ψημένα στο φούρνο - Βήμα 3

Βήμα 4

Χτυπήστε μέχρι να επιτευχθεί μια ομοιογενής ελαφριά μάζα.

Συνταγή - Μάφινς με τυρί cottage και κακάο ψημένα στο φούρνο - Βήμα 4

Βήμα 5

Ρίξτε κεφίρ (θερμοκρασία δωματίου).

Συνταγή - Μάφινς με τυρί cottage και κακάο ψημένα στο φούρνο - Βήμα 5

Βήμα 6

Προσθέστε το λιωμένο βούτυρο και χτυπήστε με σύρμα.

Βήμα 7

Κοσκινίστε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ και το κακάο στο υγρό μείγμα. Ανακατέψτε.

Βήμα 8

Βάλτε 1 κουταλιά της σούπας ζύμη σε κάθε φόρμα.

Συνταγή - Μάφιν με τυρί cottage και κακάο ψημένα στο φούρνο - Βήμα 8

Βήμα 9

Ετοιμάστε τη γέμιση για τυρί. Προσθέστε ζάχαρη και ζάχαρη βανίλιας στο τυρί. Ανακατέψτε. Μπορείτε να χτυπήσετε το μείγμα με ένα ραβδομπλέντερ.

Βήμα 10

Συνεχίστε να γεμίζετε τα ταψιά. Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού από τη γέμιση για τυρί σε κάθε ταψί. Γαρνίρετε με άλλη 1 κουταλιά της σούπας από το κυρίως μείγμα. Τα ταψιά πρέπει να είναι γεμάτα κατά τα 2/3.

Βήμα 11

Ψήνουμε στους 180 βαθμούς Κελσίου για 25-30 λεπτά. Μόλις κρυώσουν λίγο τα muffins, τα πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη και τα σερβίρουμε.

Υγιεινά μάφιν μπανάνας και κακάο

Το να τρώτε υγιεινά δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρνηθείτε τα σπιτικά αρτοσκευάσματα. Υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες συνταγές που σας διευκολύνουν να απολαύσετε ένα νόστιμο φλιτζάνι τσάι στο σπίτι χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας. Σας προτείνω να δείτε μία από αυτές. Ορίστε μια συνταγή για να φτιάξετε καταπληκτικά μάφιν μπανάνας και κακάο χρησιμοποιώντας αλεύρι ρυζιού. Δοκιμάστε τα. Σίγουρα θα τα λατρέψετε.

Συστατικά

  • Μπανάνα - 1 τεμ.
  • Ρύζι (οποιοδήποτε άλλο αλεύρι) - 100 γρ.
  • Σκόνη κακάο - 2 κουταλιές της σούπας. l
  • Αυγά - 2 τεμ.
  • Μέλι - 2-3 κουταλιές της σούπας.
  • Μπέικιν πάουντερ - 1/2 κουταλάκι του γλυκού.
  • Βανιλίνη - για γεύση

Χρόνος μαγειρέματος: 40 λεπτά

Μερίδες: 9 τεμ.

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1

Μετράμε την απαιτούμενη ποσότητα συστατικών.

Συνταγή - Υγιεινά Μάφινς με Μπανάνα και Κακάο - Βήμα 1

Βήμα 2

Ξεφλουδίστε την μπανάνα και λιώστε την με ένα πιρούνι μέχρι να γίνει πουρές.

Συνταγή - Υγιεινά Μάφινς με Μπανάνα και Κακάο - Βήμα 2

Βήμα 3

Σε ένα βαθύ μπολ, χτυπήστε τα αυγά με ένα σύρμα.

Βήμα 4

Προσθέστε τον πουρέ μπανάνας και το μέλι. Ανακατέψτε με ένα σύρμα.

Βήμα 5

Κοσκινίστε τα στερεά υλικά: κακάο, αλεύρι και μπέικιν πάουντερ. Ανακατέψτε. Η ζύμη θα είναι αρκετά πηχτή.

Βήμα 6

Μεταφέρετε τη ζύμη στις φόρμες, γεμίζοντάς τες όχι περισσότερο από τα 2/3. Ψήστε στους 180-200 βαθμούς για μισή ώρα.

Συνταγή - Υγιεινά Μάφινς με Μπανάνα και Κακάο - Βήμα 6

Βήμα 7

Νόστιμα και υγιεινά αρτοσκευάσματα για τσάι είναι έτοιμα!

Συνταγή - Υγιεινά Μάφινς με Μπανάνα και Κακάο - Βήμα 7

Βίντεο: Σούπερ Μάφινς Σοκολάτας με Κακάο

Για να φτιάξετε πραγματικά σοκολατένια μάφιν, θα χρειαστεί να προσθέσετε όχι μόνο κακάο αλλά και σοκολάτα, κατά προτίμηση λευκή και μαύρη. Και όπως αποδεικνύεται, δεν χρειάζεστε πολύ κακάο σε σκόνη. Μια μικρή ποσότητα θα δώσει στα μάφιν την επιθυμητή απόχρωση. Και τα κομματάκια σοκολάτας θα εξασφαλίσουν την υπέροχη γεύση.

Αν θέλετε να φτιάξετε νόστιμα, σούπερ σοκολατένια μάφιν, τότε αυτό είναι το κατάλληλο μέρος για εσάς. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα της βιντεοσυνταγής είναι η παρέα μιας διασκεδαστικής και ταλαντούχας food blogger.

Ελπίζω να απολαύσατε την επιλογή μου από μάφιν σοκολάτας. Σας προτείνω ανεπιφύλακτα να φτιάξετε αυτή τη νόστιμη λιχουδιά για τους καλεσμένους σας ή για ένα εγκάρδιο πάρτι τσαγιού με την οικογένειά σας. Μοιραστείτε τις εντυπώσεις και τα αποτελέσματά σας στα σχόλια!