Μπισκότα βρώμης χωρίς αλεύρι και ζάχαρη
Διατροφική αξία ανά μερίδα
164,8 θερμίδες
- Πρωτεΐνες: 5,6 γρ.
- Λίπη: 2,8 γρ.
- Υδατάνθρακες: 29,1 γρ.
*Η θρεπτική αξία υπολογίζεται ανά 100 g συστατικών
- Συνολικός χρόνος:
-
Περίπλοκο:
Είναι εύκολο και απλό στην προετοιμασία, αλλά απαιτεί κάποια εμπειρία. Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν σωστά με την πρώτη φορά.
- Αριθμός μερίδων: 12
Αποδεικνύεται ότι τα μπισκότα μπορούν να είναι νόστιμα και υγιεινά. Αν λοιπόν προσέχετε τη διατροφή σας και νοιάζεστε για την υγεία σας, φροντίστε να φτιάξετε αυτό το επιδόρπιο με βρώμη. Ειδικά επειδή είναι γρήγορο και εύκολο στην παρασκευή του, με λίγα μόνο άμεσα διαθέσιμα υλικά.
Συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα
Συστατικά
Μερίδες
-
Βούτυρο150 σολ
-
Αυγό C11 τεμ.
-
Πλιγούρι βρώμης300 σολ
-
Μέλι6 κουταλιά της σούπας
-
Σόδα1 κουταλάκι του γλυκού
-
Ξύδι1 κουταλιά της σούπας
Παρασκευή
Βήμα 1
Ρίξτε το πλιγούρι βρώμης σε ένα μπολ του μπλέντερ.
Βήμα 2
Αλέθω
Βήμα 3
Χτυπήστε το αυγό στο μαλακωμένο βούτυρο. Ανακατέψτε.
Βήμα 4
Προσθέστε το μέλι. Ανακατέψτε με μια σπάτουλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
Βήμα 5
Προσθέστε θρυμματισμένο πλιγούρι βρώμης και ανακατέψτε.
Βήμα 6
Σβήνουμε τη σόδα με ξύδι και ανακατεύουμε τα πάντα καλά ξανά.
Βήμα 7
Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι, σχηματίστε μπισκότα σε ένα ταψί.
Βήμα 8
Ψήνουμε για 10-15 λεπτά στους 180 βαθμούς.
Παρόμοιες συνταγές
- 1 ώρα
- 404,5 θερμίδες
- 1963
- 30 λεπτά
- 170 θερμίδες
- 457
- 20 λεπτά
- 255 θερμίδες
- 328
- 15 λεπτά
- 170 θερμίδες
- 1336
- 25 λεπτά
- 164,8 θερμίδες
- 210
- 1 ώρα και 30 λεπτά
- 409,7 θερμίδες
- 415
- 40 λεπτά
- 191 θερμίδες
- 246
- 45 λεπτά
- 257,4 θερμίδες
- 1358
Κατηγορίες συνταγών