Μπισκότα βρώμης χωρίς αυγά και αλεύρι
Διατροφική αξία ανά μερίδα
164,8 θερμίδες
- Πρωτεΐνες: 5,6 γρ.
- Λίπη: 2,8 γρ.
- Υδατάνθρακες: 29,1 γρ.
*Η θρεπτική αξία υπολογίζεται ανά 100 g συστατικών
- Συνολικός χρόνος:
-
Περίπλοκο:
Είναι εύκολο και απλό στην προετοιμασία, αλλά απαιτεί κάποια εμπειρία. Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν σωστά με την πρώτη φορά.
- Αριθμός μερίδων: 8
Μια απολαυστική γεύση μελιού με γέμιση ξηρών καρπών και αφράτη ζύμη—αυτά τα μπισκότα βρώμης σίγουρα θα βρουν τους λάτρεις τους. Αυτά τα υγιεινά μπισκότα για τσάι έχουν χαμηλές θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες και βιταμίνες. Αν ψάχνετε για ένα σνακ, αυτά είναι που πρέπει να δοκιμάσετε.
Συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα
Συστατικά
Μερίδες
-
Πλιγούρι βρώμης150 σολ
-
Φυτικό λάδι6 κουταλιά της σούπας
-
Μέλι4 κουταλιά της σούπας
-
Καρύδια30 σολ
-
Μπέικιν πάουντερ1 κουταλάκι του γλυκού
-
Αλας0,25 κουταλάκι του γλυκού
Παρασκευή
Βήμα 1
Αλέστε το πλιγούρι βρώμης σε ένα μπλέντερ.
Βήμα 2
Χοντροκόβουμε τα καρύδια.
Βήμα 3
Ανακατέψτε τα ξηρά υλικά σε ένα καθαρό δοχείο.
Βήμα 4
Ρίξτε φυτικό λάδι και μέλι. Ανακατέψτε.
Βήμα 5
Προσθέστε ξηρούς καρπούς.
Βήμα 6
Στρώστε ένα ταψί με λαδόκολλα. Πλάστε τη ζύμη σε μικρές, ημιεπίπεδες μπαλίτσες. Ψήστε στο φούρνο για 15 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου.
Βήμα 7
Αφήστε τα έτοιμα μπισκότα να κρυώσουν. Καλή όρεξη!
Παρόμοιες συνταγές
- 40 λεπτά
- 191 θερμίδες
- 246
- 30 λεπτά
- 164,8 θερμίδες
- 477
- 20 λεπτά
- 255 θερμίδες
- 328
- 30 λεπτά
- 170 θερμίδες
- 457
- 35 λεπτά
- 441 θερμίδες
- 289
- 40 λεπτά
- 223 θερμίδες
- 598
- 1 ώρα
- 404,5 θερμίδες
- 1963
- 1 ώρα και 30 λεπτά
- 409,7 θερμίδες
- 415
Κατηγορίες συνταγών