Μπισκότα βρώμης χωρίς αυγά σε τηγάνι
Διατροφική αξία ανά μερίδα
170 θερμίδες
- Πρωτεΐνες: 6,7 γρ.
- Λίπη: 6,5 γρ.
- Υδατάνθρακες: 22,4 γρ.
*Η θρεπτική αξία υπολογίζεται ανά 100 g συστατικών
- Συνολικός χρόνος:
-
Περίπλοκο:
Είναι εύκολο και απλό στην προετοιμασία, αλλά απαιτεί κάποια εμπειρία. Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν σωστά με την πρώτη φορά.
- Αριθμός μερίδων: 10
Μόνο τρία υλικά, αλλά η γεύση είναι καταπληκτική. Λεπτή, ευχάριστη, πλούσια και πολύ γλυκιά χάρη στα φυσικά γλυκαντικά. Ακόμα και ένα παιδί μπορεί να φτιάξει αυτά τα γρήγορα δημητριακά βρώμης.
Συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα
Συστατικά
Μερίδες
-
Πλιγούρι βρώμης320 σολ
-
Μπανάνα4 τεμ.
-
Σοκολάτα100 σολ
-
Βούτυρο50 σολ
Παρασκευή
Βήμα 1
Λιώστε τις ώριμες μπανάνες μέχρι να αποκτήσουν την υφή πουρέ.
Βήμα 2
Προσθέστε το πλιγούρι βρώμης στον πουρέ μπανάνας και ανακατέψτε.
Βήμα 3
Προσθέστε ψιλοκομμένη σοκολάτα. Ανακατέψτε.
Βήμα 4
Λαδώστε το τηγάνι με βούτυρο.
Βήμα 5
Απλώνουμε τα πίτα ζύμης χρησιμοποιώντας μια κουταλιά της σούπας.
Βήμα 6
Σκεπάζουμε τα μπισκότα με ένα καπάκι και τα ψήνουμε σε μέτρια φωτιά για 5 λεπτά από κάθε πλευρά.
Βήμα 7
Τα μπισκότα είναι έτοιμα. Καλή όρεξη!
Παρόμοιες συνταγές
- 45 λεπτά
- 257,4 θερμίδες
- 1358
- 1 ώρα
- 404,5 θερμίδες
- 1963
- 1 ώρα και 30 λεπτά
- 409,7 θερμίδες
- 415
- 30 λεπτά
- 396,6 θερμίδες
- 707
- 40 λεπτά
- 191 θερμίδες
- 246
- 35 λεπτά
- 441 θερμίδες
- 289
- 15 λεπτά
- 125,4 θερμίδες
- 309
- 25 λεπτά
- 164,8 θερμίδες
- 210
Κατηγορίες συνταγών