Μπισκότα βρώμης με μπανάνα και 15 λεπτά
- Πρωτεΐνες: 3,8 γρ.
- Λίπη: 2,3 γρ.
- Υδατάνθρακες: 22,8 γρ.
- Συνολικός χρόνος:
-
Περίπλοκο:
Μια απλή συνταγή.
- Αριθμός μερίδων: 1
Ζείτε έναν γρήγορο ρυθμό και συχνά δεν έχετε πολύ χρόνο για να μαγειρέψετε; Τότε αυτή η γρήγορη και εύκολη συνταγή για μπισκότα διαίτης είναι ιδανική για εσάς. Θα χρειαστείτε ελάχιστα υλικά και χρόνο για να τα φτιάξετε. Αυτά τα μπισκότα βρώμης με μπανάνα και βρώμη είναι πάντα νόστιμα, ακριβώς στη σωστή ποσότητα γλυκύτητας και απίστευτα υγιεινά.
-
Μπανάνα2 τεμ.
-
Βρώμη (στιγμιαία)100 σολ
-
Αποξηραμένα κράνμπερι30 σολ
Προετοιμάστε τα συστατικά.
Ξεφλουδίστε τις μπανάνες και τοποθετήστε τες σε ένα μπολ.
Φτιάχνουμε πουρέ από αυτά χρησιμοποιώντας έναν μύλο ή ένα μπλέντερ.
Προσθέστε βρώμη στον πουρέ μπανάνας.
Ανακατέψτε καλά τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Ρίξτε αποξηραμένα κράνμπερι (ή οποιοδήποτε άλλο αποξηραμένο φρούτο) στο προκύπτον μείγμα και ανακατέψτε καλά.
Ανάψτε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.
Εν τω μεταξύ, τοποθετήστε τη ζύμη βρώμης με την κουταλιά της σούπας σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα.
Τοποθετήστε το ταψί με τα μπισκότα σε προθερμασμένο φούρνο και ψήστε για 15 λεπτά.
Νόστιμα και υγιεινά διαιτητικά μπισκότα για τσάι ή καφέ είναι έτοιμα.
- 1 ώρα
- 404,5 θερμίδες
- 1963
- 35 λεπτά
- 441 θερμίδες
- 289
- 25 λεπτά
- 164,8 θερμίδες
- 210
- 20 λεπτά
- 255 θερμίδες
- 328
- 1 ώρα και 30 λεπτά
- 409,7 θερμίδες
- 415
- 40 λεπτά
- 191 θερμίδες
- 246
- 30 λεπτά
- 396,6 θερμίδες
- 707
- 30 λεπτά
- 170 θερμίδες
- 457