Κέικ κούπας για φούρνο μικροκυμάτων 5 λεπτών χωρίς κακάο – 3 καλύτερες συνταγές + βίντεο

Τα cupcakes είναι μια παραδοσιακή λιχουδιά που σερβίρεται με τσάι και καφέ. Η αφράτη, εύθρυπτη ζύμη σε συνδυασμό με το λεπτό άρωμα θα γοητεύσει κάθε λάτρη των γλυκών. Αυτή η εύκολη στην παρασκευή ζύμη απαιτεί ελάχιστα υλικά. Τα περισσότερα από αυτά είναι σίγουρο ότι θα τα βρείτε σε κάθε κουζίνα.

Η παρασκευή μάφιν απαιτεί πολύ λίγο χρόνο. Επιπλέον, με μερικά μαγειρικά κόλπα, μπορείτε να έχετε έτοιμα μάφιν για πρωινό σε μόλις πέντε λεπτά. Σήμερα, θα μάθουμε πώς να φτιάχνουμε νόστιμα μάφιν χωρίς κακάο με μια ποικιλία γεμίσεων για κάθε περίσταση.

Κέικ Oreo σε κούπα χωρίς κακάο

Λαχταράτε κάτι γλυκό και ενδιαφέρον, αλλά έχετε βαρεθεί τα γλυκά του εμπορίου; Τι θα λέγατε να συνδυάσετε μπισκότα του εμπορίου και σπιτικά αρτοσκευάσματα σε ένα πιάτο; Αυτή η συνταγή για κέικ φούρνου μικροκυμάτων είναι απλή, αλλά θα εκπλήξει ακόμη και τον πιο έμπειρο μάγειρα. Και η γεύση της θα εντυπωσιάσει τους πάντες.

Συστατικά

• Αλεύρι – 4 κουταλιές της σούπας.
• Γάλα – 3 κουταλιές της σούπας.
• Ζάχαρη – 1 κουταλάκι του γλυκού.
• Φυτικό λάδι – ½ κουταλάκι του γλυκού.
• Μπέικιν πάουντερ – ¼ κουταλάκι του γλυκού.
• Μια πρέζα αλάτι
• Μπισκότα Oreo - 2 τεμ.

Χρόνος μαγειρέματος: 5 λεπτά

Μερίδες: 1

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1

Ανακατέψτε τα ξηρά υλικά σε μια κούπα.

Βήμα 2

Ρίξτε φυτικό λάδι.

Βήμα 3

Ρίξτε το γάλα. Ζυμώστε τη ζύμη.

Βήμα 4

Κόψτε τα μπισκότα Oreo σε μικρά κομμάτια.

Βήμα 5

Προσθέστε στη ζύμη. Ανακατέψτε.

Βήμα 6

Ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό στη μέγιστη ισχύ. Καλή απόλαυση!

Επιδόρπιο με μήλο στο φούρνο μικροκυμάτων σε 5 λεπτά

Αυτό το ντελικάτο και αφράτο κέικ μήλου με μπαχαρικά είναι ιδανικό για ένα ζεστό οικογενειακό πάρτι τσαγιού. Αυτό το επιδόρπιο, κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, λιώνει κυριολεκτικά στο στόμα σας. Σίγουρα θα ευχαριστήσει παιδιά, ενήλικες, ακόμη και όσους δεν αγαπούν τα αρτοσκευάσματα ή τα γλυκά.

Συστατικά

• Γάλα – 5 κουταλιές της σούπας.
• Αλεύρι – 4 κουταλιές της σούπας.
• Ζάχαρη – 2 κουταλιές της σούπας.
• Φυτικό λάδι – 2 κουταλιές της σούπας.
• Μπέικιν πάουντερ – 1 κουταλάκι του γλυκού.
• Βανίλια – ½ κουταλάκι του γλυκού.
• Κανέλα – ½ κουταλάκι του γλυκού.
• Μικρό μήλο – 1 τεμ.

Χρόνος μαγειρέματος: 5 – 7 λεπτά

Μερίδες: 1

Συνταγή βήμα προς βήμα

Βήμα 1

Κόψτε το μήλο σε κύβους.

Βήμα 2

Ανακατέψτε την κανέλα και 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη με το μήλο. Ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.

Βήμα 3

Ρίξτε φυτικό λάδι στα ψημένα μήλα.

Βήμα 4

Προσθέστε γάλα.

Βήμα 5

Προσθέστε τη ζάχαρη και τη βανίλια. Προσθέστε το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ. Ζυμώστε τη ζύμη.

Βήμα 6

Ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό. Καλή απόλαυση!

Βίντεο - 2 επιλογές για cupcakes γυμναστικής: με και χωρίς κακάο

Τα αρτοσκευάσματα δεν είναι απλώς γεμάτα ζάχαρη και μια θάλασσα θερμίδων, όπως πιστεύουν πολλοί. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να μην περιορίζετε τη διατροφή σας, αλλά να ενσωματώνετε υγιεινά muffins στα γεύματά σας, ακόμα και όταν κάνετε δίαιτα.

Σε ένα ενδιαφέρον κανάλι στο YouTube σχετικά με τον αθλητισμό και την υγιεινή διατροφή, βρήκα μια χρήσιμη συνταγή βίντεο για muffins γυμναστικής. Αυτά ψήνονται χωρίς ζάχαρη, βούτυρο ή ακόμα και αλεύρι! Χρειάζονται μόλις πέντε λεπτά για να τα φτιάξετε στο φούρνο μικροκυμάτων. Κι όμως, γίνονται νόστιμα, τρυφερά, αφράτα και απίστευτα γευστικά.

Σε αυτό το σύντομο βίντεο, ο συγγραφέας παρουσιάζει δύο συνταγές για cupcakes. Η πρώτη θα σας μαγέψει με τον συνδυασμό αρωματικών αμυγδάλων, γλυκού μελιού και κάσιους. Η δεύτερη θα αρέσει στους λάτρεις της μαύρης σοκολάτας και των μπανανών. Αποτελούν ένα εξαιρετικό καύσιμο για πριν την προπόνηση.

Κεράστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας με νόστιμα cupcakes που θα σας χαρίσουν απίστευτη απόλαυση.