Κέικ μπανάνας σε κούπα
Διατροφική αξία ανά μερίδα
150,4 θερμίδες
- Πρωτεΐνες: 7,2 γρ.
- Λίπη: 5,8 γρ.
- Υδατάνθρακες: 16,8 γρ.
*Η θρεπτική αξία υπολογίζεται ανά 100 g συστατικών
- Συνολικός χρόνος:
-
Περίπλοκο:
Θα πετύχει ακόμα κι αν το φτιάχνετε για πρώτη φορά. Όχι μόνο αυτό το πιάτο, αλλά και την πρώτη σας φορά.
- Αριθμός μερίδων: 1
Αυτό το υγιεινό κέικ χωρίς αλεύρι και ζάχαρη θα σας εκπλήξει με την πλούσια γεύση σοκολάτας και την τρυφερή ζύμη του. Η μπανάνα θα χρησιμεύσει ως γλυκαντικό στα αρτοσκευάσματα, αναδεικνύοντας τη γεύση του ακόμα πιο έντονα.
Συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα
Συστατικά
Μερίδες
-
Μπανάνα1 τεμ.
-
Αυγό C11 τεμ.
-
Γάλα2 κουταλιά της σούπας
-
Αλεύρι4 κουταλιά της σούπας
-
Μέλι1 κουταλιά της σούπας
-
Μπέικιν πάουντερ0,5 κουταλάκι του γλυκού
Παρασκευή
Βήμα 1
Λιώστε μια ώριμη μπανάνα σε ένα φλιτζάνι με ένα πιρούνι.
Βήμα 2
Χτυπήστε το αυγό στον πουρέ μπανάνας και ανακατέψτε.
Βήμα 3
Προσθέστε τα ξηρά υλικά. Ζυμώστε τη ζύμη.
Βήμα 4
Ρίξτε το γάλα.
Βήμα 5
Προσθέστε φυσικό μέλι.
Βήμα 6
Ψήστε το κέικ στο φούρνο μικροκυμάτων για 3-4 λεπτά στη μέγιστη ισχύ.
Βήμα 7
Διακοσμήστε με ζάχαρη άχνη, σοκολάτα ή φρούτα, αν θέλετε. Η λιχουδιά σας για το τσάι είναι έτοιμη!
Παρόμοιες συνταγές
- 5 λεπτά
- 315,8 θερμίδες
- 1514
- 20 λεπτά
- 92,1 θερμίδες
- 707
- 1 ώρα
- 219 θερμίδες
- 5527
- 10 ώρες και 20 λεπτά
- 150 θερμίδες
- 3368
- 2 ώρες και 30 λεπτά
- 530 θερμίδες
- 107
- 40 λεπτά
- 81,1 θερμίδες
- 287
- 30 ώρες
- 569,3 θερμίδες
- 1413
- 2 ώρες και 20 λεπτά
- 83,5 θερμίδες
- 4666