Μαρμελάδα ζελατίνης PP

Η μαρμελάδα είναι ένα επιδόρπιο χαμηλών θερμίδων. Δεν περιέχει λιπαρά, γλουτένη και πολλά άλλα συστατικά επιβλαβή για τη σιλουέτα σας. Είναι ασφαλής για παιδιά, διαβητικούς και άτομα με στομαχικά προβλήματα. Ωστόσο, με την άνθηση της υγιεινής διατροφής, έχουν αρχίσει να εμφανίζονται διάφορες ποικιλίες μαρμελάδας super-diet φτιαγμένες από ζελατίνη.

Μαρμελάδα PP χαμηλών θερμίδων - φωτογραφία
Διατροφική αξία ανά μερίδα
165 θερμίδες
  • Πρωτεΐνες: 0 γρ.
  • Λίπη: 0 γρ.
  • Υδατάνθρακες: 0 γρ.
*Η θρεπτική αξία υπολογίζεται ανά 100 g συστατικών
  • Συνολικός χρόνος:
  • Χρόνος στην κουζίνα:
  • Περίπλοκο:
    Θα πετύχει ακόμα κι αν το φτιάχνετε για πρώτη φορά. Όχι μόνο αυτό το πιάτο, αλλά και την πρώτη σας φορά.
  • Αριθμός μερίδων: 1
    15 ζελέδες

Σήμερα σας προτείνω να ετοιμάσετε μια δροσιστική και νόστιμη μαρμελάδα πορτοκάλι. V κατά οίκονΔιαφέρει από το συνηθισμένο στο ότι παρασκευάζεται με βάση τη ζελατίνη και χωρίς ζάχαρηΜε μόνο 99 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, αυτό το επιδόρπιο είναι ιδανικό για κάθε σωματότυπο.

Να κάνω Αυτό το επιδόρπιο απαιτεί μόνο τρία απλά υλικά και η συνταγή μπορεί να τροποποιηθεί ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Χυμός πορτοκαλιού με υγιεινό τρόπο σπιτική μαρμελάδα Δίνει στη λιχουδιά ένα όμορφο, πλούσιο χρώμα. Η συνταγή δεν περιέχει χρωστικές τροφίμων ή συντηρητικά. Ας μην χάνουμε λοιπόν χρόνο—ας ξεκινήσουμε το μαγείρεμα!

Συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα
Μαρμελάδα PP χαμηλών θερμίδων
Συστατικά
Μερίδες
15 ζελέδες
  • Χυμός πορτοκαλιού
    150 σολ
  • Ζελατίνη
    16 σολ
  • Γλυκαντική ουσία
    7 σολ
Παρασκευή

Βήμα 1

Ρίξτε χυμό πορτοκαλιού σε μια κατσαρόλα με χοντρό πάτο. Μπορεί να είναι από Tetra Pak ή φρεσκοστυμμένος.

Βήμα 2

Προσθέστε ζελατίνη και ανακατέψτε καλά.

Βήμα 3

Αφήστε το μείγμα να φουσκώσει για 10 λεπτά. Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τον χρόνο που αναγράφεται στη συσκευασία του πηκτικού.

Βήμα 4

Τοποθετήστε την πρησμένη μάζα με ζελατίνη σε μέτρια φωτιά.

Βήμα 5

Ανακατεύετε συνεχώς μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Οι κόκκοι ζελατίνης θα πρέπει να έχουν διαλυθεί εντελώς.

Βήμα 6

Προσθέστε το γλυκαντικό και ανακατέψτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι ή σιρόπι σφενδάμου ως γλυκαντικό.

Βήμα 7

Γεμίστε τη φόρμα με το μείγμα πορτοκαλιού. Βάλτε τη μαρμελάδα στο ψυγείο για 3-4 ώρες.

Βήμα 8
Μαρμελάδα PP χαμηλών θερμίδων - φωτογραφία

Μόλις περάσει ο χρόνος, αφαιρέστε προσεκτικά τη μαρμελάδα από τη φόρμα. Είναι έτοιμη.

Συμβουλές

  • Χρησιμοποιήστε καλούπια σιλικόνης για να καταψύξετε τη μαρμελάδα.
  • Για να μετακινήσετε πιο εύκολα το καλούπι με υγρή μαρμελάδα στο ψυγείο, τοποθετήστε πρώτα μια σανίδα κοπής από κάτω.
  • Σκεπάστε τη μαρμελάδα στο ψυγείο με μεμβράνη για να μην απορροφήσει ξένες οσμές.
  • Ανακατέψτε το μείγμα μαρμελάδας φρούτων με μια σπάτουλα, όχι με σύρμα. Ένα σύρμα δημιουργεί φυσαλίδες αέρα που εμποδίζουν το μείγμα να πήξει ομοιόμορφα.
  • Ελέγχετε πάντα τη γλυκύτητα του μείγματος πριν πήξει. Εάν χρειάζεται, προσθέστε περισσότερο γλυκαντικό.

Με τι να φτιάξω μαρμελάδα

Προϋπόθεση για τέλεια, ελαστική μαρμελάδα είναι ένα υψηλής ποιότητας πηκτικό. Ανάλογα με τη συνταγή, η μαρμελάδα μπορεί να περιέχει πηκτίνη, ζελατίνη ή άγαρ-άγαρ.

Κατά μία έννοια, πρόκειται για τρία πηκτικά με παρόμοιες ιδιότητες και τελικά αποτελέσματα. Το επιδόρπιο διατηρεί το σχήμα του, έχει σφιχτή υφή και λιώνει στη γλώσσα. Ωστόσο, θα ήταν λάθος να πιστεύουμε ότι αυτά τα συστατικά είναι εντελώς εναλλάξιμα.

  1. Η κίτρινη πηκτίνη χρησιμοποιείται για την παρασκευή μαρμελάδας. Περιέχει χημικούς σταθεροποιητές που βοηθούν τα προϊόντα να διατηρούν το σχήμα τους. Η καθαρή σκόνη πηκτίνης είναι κατάλληλη για μαρμελάδες. Η μαρμελάδα με πηκτίνη είναι ελαστική, μέτρια πυκνή και σταθερή—δεν λιώνει σε θερμοκρασία δωματίου και διατηρεί το σχήμα της για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  2. Η μαρμελάδα φτιάχνεται επίσης με ζελατίνη, αλλά στη συνέχεια χρησιμοποιούνται χυμοί φρούτων ως βάση. Η υφή της μοιάζει περισσότερο με την κλασική μαρμελάδα. Είναι καλύτερο να τη φυλάσσετε στο ψυγείο, καθώς ακόμη και σε θερμοκρασία δωματίου, αυτή η μαρμελάδα θα λιώσει γρήγορα.
  3. Η μαρμελάδα με βάση το άγαρ είναι 100% σταθερή, αλλά τόσο σκληρή που μερικές φορές είναι δύσκολο να τη μασήσετε. Είναι μια από τις αγαπημένες επιλογές όσων προτιμούν πυκνές υφές, καθώς το άγαρ-άγαρ δεν επηρεάζει τη γεύση της μαρμελάδας.
Μπορείτε να φτιάξετε υγιεινή, διαιτητική μαρμελάδα που ταιριάζει σε κάθε γούστο—απλώς αντικαταστήστε τον χυμό πορτοκαλιού με χυμό μήλου, φράουλας, κερασιού ή οποιονδήποτε άλλο. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε, απολαμβάνοντας την αγαπημένη σας γεύση σπιτικής μαρμελάδας.

Παρόμοιες συνταγές
  • 1 ώρα και 10 λεπτά
  • 191 θερμίδες
  • 5473
Κέικ κούπας χωρίς αυγά - Φωτογραφία
  • 5 λεπτά
  • 205,5 θερμίδες
  • 823
  • 6 ώρες
  • 119 θερμίδες
  • 394
  • 4 ώρες
  • 104,5 θερμίδες
  • 512
Σπιτική μαρμελάδα μαύρης σταφίδας - φωτογραφία
  • 8 ώρες
  • 107,1 θερμίδες
  • 891
Παγωτό φράουλα - φωτογραφία
  • 10 ώρες
  • 77,4 θερμίδες
  • 754
Κατηγορίες συνταγών
Προσθήκη σχολίου

Παντεσπάνι

Κέικ

Μαρμελάδα